2013年09月

コラーゲンの経口摂取は意味がない?(2013年09月24日)


9月の嬉しい三連休はいががでしたか?
二週間連続の三連休でしたが、どうして休みだと早く終わってしまうんでしょうね~
日曜日はサザエさん症候群で、サザエさんとじゃんけんをする気持ちになれないのですが、
連休の日曜日はなんだかウキウキ参加しちゃいます♪

 

ところで、連休だから・・・と夜更かしはしていませんでしたか?!

 

ついつい秋の夜長ということもあり、夜更かししてしまいますが
秋のお肌は、夏の疲労&乾燥もありお肌もお疲れモードです(。ノ□`p。。)

 

そこで『コラーゲン』で潤いを!・・・と食事などでコラーゲンを摂取したり
サプリでコラーゲンを摂取したりされた方も多いのではないでしょうか?

 

しかし!!コラーゲンは粒子の大きなタンパク質。
食べ物(豚足や鳥の皮など)を食べても、腸管からコラーゲンが吸収されにくいんです!Σ(´Д`;)

ただ「コラーゲン」と書かれているものがすべて効果的とは限らないんですね(≧σ≦;これはショック!

 

でも安心してください~!
最近【コラーゲンペプチド】と書かれたコラーゲンがありますよね。
【コラーゲンペプチド】はコラーゲンの分子量を小さくしている(ペプチド化)ので
体内への吸収力を高めています。
よって効果の実感も早い!のが嬉しいですね(*^ワ^*)

 

過度の陽射しを浴びたり、ストレスのある生活を続けていると
肌をつくる組織部分・真皮のところにダメージを受けています。
コラーゲンは、細胞と細胞の隙間を埋める細胞をつないでくれる役目を果たしています。
ダメージを受けると、コラーゲンなども弱ってしまっています。
そこで【コラーゲンペプチド】を摂取することで、

コラーゲンを作り出してくれる繊維芽細胞を活性化させ、合成を促してくれます!

 

サプリメントを購入する際は【コラーゲンペプチド】表記のあるものが断然オススメですよ!v(´∀`*v)

これから乾燥の季節になるので、保湿メインにシフトして積極的に潤い求めていきましょう~!

 

潤いのある肌

もちろん、目元はまつエクでパッチリ!
目元シワは【コラーゲンペプチド】でシワ撲滅しちゃいましょう!

 

【マツエク王国】スタッフから、今回は【コラーゲンペプチド】についてお伝えしました!

 

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継続はチカラなり!「菌活」(2013年09月17日)


かなり大きな台風が日本列島を縦断していきました。

京都の渡月橋をニュースで見たときは、目を疑う程の水量で本当に驚きました。
最近は一気にどどどーーーっと降ってくるので
局地的豪雨などの時は、とにかく早目に安全確保ですね。

 

前回の【マツエク】ブログでは、「メープルシロップ+ヨーグルト」
これだけで、健康と美容に効果があり!とお伝えさせて頂きました。

 

このヨーグルトは【菌活】を代表する発酵食品の1つです。

 

さて【菌活】って?!なんでしょう~( ̄ー ̄?)

身体に良い菌を積極的に食べることを【菌活】といいます。
菌には、ヨーグルト・チーズなどの『乳酸菌』
日本人の食卓として定番の『納豆菌』
食材を美味しくしてくれる『麹菌』(お味噌や塩麹など)
キノコ系も『菌』の中に入るんですよ~!

キノコ・シメジの画像

よく言われているのが、二日酔いの朝には『しじみのお味噌汁』が良いと聞いたことありますよね?
しじみの中に含まれ、肝臓の働きを高め疲労回復効果のあるオルニチンですが、

ブナシメジなどに含まれているオルニチンはシジミの約5~7倍あるんです!

 

普段の食事の中で【菌】を積極的に取り入れる【菌活】を心がけると
腸の動きも活発になるので、便秘知らずになります。
腸内環境を綺麗にしてあげると、お肌はとってもきれいになりますよ~(*^ワ^*)
吹き出物などは特に、腸内環境がかなり影響を与えています。

 

食事でせっせと【菌】を取り入れても3日で体外に出てしまいまうので
【菌活】は継続的にしましょうね~継続は力なり!これです!d(≧▽≦*d)

【菌活】は乳酸菌だけではなく、お味噌などでも簡単に摂りいれることもできるので、

どんどん積極的に【菌】を取り入れていきましょう~♪

 

【マツエク王国】のスタッフから、今回は【菌活】についてお伝えしました!

 

かわいい「きのこ組」のCMでもおなじみ 『ホクト』さん・菌活のススメページはこちら!
菌活効果を高めるおいしいきのこレシピも必見ですよ♪

 

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女子の強い味方「メープルシロップ」!(2013年09月10日)


朝晩がずいぶん涼しくましたね~
夏の終わりは、なんだかしんみりした気分になりますね。
秋風を味わいながら、秋の夜長を楽しみましょう。

 

ここ1年ぐらい前から、美容系の雑誌や美容特集を見ると
【糖化】という言葉を見かけませんか?

 

【糖化】・・・身体の体内にあるタンパク質+糖=AGEs(糖化生成物)

 

例えば、ご飯を炊いて炊飯器に長時間保温しておくと、ご飯は黄色く黄ばみ硬くなります。
それと同じことが肌に作用されてしまうんです。・゚・(ノД`)・゚・。

 

適度に甘いものは良いけれど、甘いものばかりはダメというのは
ダイエットだけではなく、綺麗なお肌をキープする為にも大事なんですよ~

しかも糖化はゆっくりと進行するので【糖化=老化現象】と思ってくださいヽ(×_×)ノ

なにげない普段の生活が蓄積されていくので、お肌のお手入れはもちろんですが
食べ物でもちょっとした一工夫してみてはいかがでしょうか?!d(^∀^*)o

 

そこで今回は甘いもの大好き♪という女子の強い味方の【メープルシロップ】です!

 

【メープルシロップ】はすごい美容効果がありますよ!

 

・ポリフェノールが54種類!

ポリフェノールには抗酸化作用があることが知られていますが、
メープルシロップに含まれるポリフェノールには
糖化も防げるポリフェノールが含まれている事が明らかになりました!

 

・カロリーが低い&食べ過ぎを防げる

メープルシロップは他の甘味料と比べて一番低いカロリーでおまけに低GIなんです!

空腹時にスプーン1杯程度で血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。
メープルシロップの中でアンバーというグレードを選べば脂肪分はほぼゼロ!Σd(・∀<)

 

・むくみ&肌荒れにも

ミネラル(カルシウムや亜鉛など)も豊富に含まれているので、肌荒れにも効果的♪
そしてむくみ改善に効くカリウムがシロップなのに果物並みに含まれているのです。

 

日常生活で効果的にメープルシロップをどうやって使えばいいの?!

一番手軽に摂取する方法は【メープルシロップ+ヨーグルト】です。

メープルヨーグルトの画像

ヨーグルトに混ぜるだけなので、時間がない朝食代わりにもオススメです。
そしてヨーグルトは【発酵食品】でもあるので、健康と美容に効果あり★

 
来週のブログでは発酵商品を美味しく上手に摂れる【菌活】について

もっと詳しくお伝えさせていただきます!

 

アンチエイジング大好きな【マツエク王国運営事務局】のスタッフから、
今回は甘いもの大好きな女子の味方『メープルシロップ』についてお伝えさせて頂きました!

 

カナディアンメープルシロップ<ケベック・メープル製品生産者協会 公式サイト>さんでは
メープルシロップについてのみならず、簡単でおいしいメープルシロップを使ったレシピ集もご紹介しています♪
⇒ ケベック・メープル製品生産者協会 公式サイトはコチラ!

 

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