2014年02月

キャベツのすごいパワー(2014年02月25日)


2週連続でかなり降った雪もだいぶとけてきました。
日も少しずつ延びてきたので、春がもうそこまで訪れている感じがしますね。

 

春になると【春キャベツ】が店頭に並べられます。
今回は『キャベツのパワー』についてお伝えします。

 

食事の前に生キャベツを食べて満腹感を得るキャベツダイエットもありますね。
キャベツは身近な野菜ですが、とてもすごい優れもの野菜です。

ビタミン・ミネラルの量が淡色野菜の中でトップクラスなので
免疫力を強化する働きや、疲労回復、胃腸を強力に洗浄する力はもちろん
胃・十二指腸潰瘍の改善に効果があります。

 

元々ヨーロッパの民間療法ではキャベツの絞り汁を飲む方法があるほど
キャベツにはすごい力があるんです。
この働きをするのは『ビタミンU』
ビタミンUは熱に弱いので、胃腸改善を目的ならば
キャベツは生でいただくのがベストです。

 

バストアップを期待できる成分も含まれています(*≧ω≦)
『ボロン』という成分がキャベツに入っているからです。
女性ホルモンのエストロゲンの分泌を活性化してくれるのが『ボロン』、
乳腺の細胞を増やしてくれる働きがあります!

妊娠中は授乳準備のために、自然に胸が張りますが
授乳が終わったら・・なんだか垂れてきた。小さくなった。
という悩みも『ボロン』が含まれるキャベツを食べることで
メリハリボディを手に入れることができます♪ヾ(≧∀≦*)ノ〃
『ボロン』も熱に弱いので、やはり生でいただくのが一番効果的です。

 

もちろん食物繊維も豊富なので、便秘解消にも繋がり
美肌と美ボディを手に入れるのにとても優秀な野菜が【キャベツ】です!

 

●キャベツの目利き方法

①キャベツ葉脈が左右対称で、間隔が均一なものを選びましょう。
②キャベツのシンが小さく中心にあるのを選びましょう。(500円玉サイズ)
③緑色が淡くて、ずっしり重いものを選びましょう。

春キャベツの画像

この3点を選べば、栄養を偏りなく吸収して自然な速度で育ったキャベツです。

 

『キャベツのすごいパワー』について【マツエク王国】運営事務局のスタッフからお伝え致しました♪

 

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真冬の頭皮荒れにおすすめケア♪(2014年02月18日)


暦の上ではもう春のはず・・ですが、2週間連続で首都圏にはドカンドカンと雪が積もりましたね☆Σ(・д・lllノノ

また今週も雪マークも天気予報では出ています。くれぐれも足元気をつけてくださいね!

 

冬の晴れた空は気持ちが晴れ晴れとしますが、お肌から潤いを奪っていきます。
雪が積もると、肌は適度な湿気があるので晴れと比べると潤いがかなり良くなります。

 

冬はお肌の乾燥対策をとりますが、頭皮のケアはどうしていますか?!

冬になると、頭が痒くなったり・・・フケが増えたり・・・

ちゃんと洗っているのにどうしてなんだろう??!!と思ったことはありませんか?

 

【真冬の頭皮荒れ】は脂漏性皮膚炎の予備軍、冬だからこそ適切な頭皮ケアーをしましょう★

冬は、空気の乾燥と寒さによって頭皮も刺激を受ける⇒皮脂分泌が過剰に!

適切な頭皮ケアーで、頭皮を健やかに保ちましょう♪

 

①シャンプーは毎日しましょう。

洗いすぎが悪いなんて時代遅れです。毎日シャンプーをしないと、皮脂が酸化します。
酸化することで、細毛・べたつき・抜け毛・臭いの原因になります。

 

②シャンプーの前にオイルマッサージ

いらない皮脂詰まりはオイルで落として、オイルのベールでシャンプー&マッサージの刺激から
守ってくれるのがオイルマッサージです。

頭のてっぺん(百会)にオイルを塗り、百会から上下左右3センチにもオイルを塗ります。
頭の後頭部の首筋から少し上のでっぱったツボ(玉枕)にもオイルを塗ります。

軽く前かがみになり、指の腹を使ってボールを掴むようなイメージでもみもみと
できれば5分ぐらいマッサージをしましょう。頭のコリもほぐれますよ♪

 

③お湯の温度は38℃にしましょう。

お湯の温度が40℃以上になってしまうと、皮脂の取りすぎになってしまい乾燥の元になります。
頭皮の皮脂腺は顔の3倍もあるので、高い設定温度にしないようにしましょう。

 

④ブラシは柔らかいものにしましょう。

乾燥している頭皮はとても繊細になっています。

とがった毛先でブラッシングすると、頭皮にはとても強い刺激になってしまうので注意。

柔らかい毛先でブラッシングすれば、それだけで血行促進の効果になってマッサージ効果に。

頭皮ケアされた女性の画像

毎日のシャンプーにプラスアルファで、頭皮もケアしてあげましょうヾ(^▽^ヾ)

『真冬の頭皮荒れ』について【マツエク王国】運営事務局スタッフからお伝え致しました♪

 
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10秒で幸せ顔『顔タッチ』マッサージ(2014年02月12日)


ふと電車の窓に映った自分の顔を見て「うわっ!」と驚いたことありませんか?
最近はスマホをいじりながら、ついつい夢中になってしまいますが
実は下向きの姿勢になって操作していることが多いはず!!

下向きの姿勢は、ブルドックの口になってしまってホウレイ線が濃くなってしまい・・
眉間には般若のシワが刻まれてしまいます。。。ΣΣ(゚д゚lll)!

 

そんな時は【10秒で幸せ顔、顔タッチ】マッサージですばやく般若顔を和らげましょう♪
心も落ち着いて幸せ顔になりますよ~

ついつい仕事や家事でイライラすることは日常茶飯事です。
顔の筋肉がこわばると、表情も険しくなって般若顔になってしまいます。
スマホをいじっていると、顔もこわばってしまいます。

お顔をやさしくタッチするだけで、顔がリラックスする方法があります。
手のひら全体で行うことで、リラックス効果が高くなります。

 

【パーグータッチ】

①目を閉じて・・両手の手のひらで顔を包み込みます。 (約10秒)
好きなことを思い出しながら、ポジティブな出来事をイメージします。
イメージできなかったら、「今日も頑張ってエライ、エライ!」と自分を褒めてあげましょう。

②手をグーにして、ほお骨をじんわり押します。
目を閉じたまま、凝っている部分をほぐすように。
ほお骨を内側に軽く押し込むイメージで。じんわりと押します。

額やこめかみも凝っているなぁ~と思ったら、同じように優しく押してあげましょう。

 

【イーウーという】

スマホ後のブルドック口をすぐにリセットするには、
「イー」と「ウー」言うと口元が動き、口角があがります。

これを3回ほど繰り返すだけで、ブルドック口に効果があります。

幸せ顔の女性

【顔タッチマッサージ】で般若顔から幸せ顔になりましょう♪

『10秒で幸せ顔』マッサージについて【マツエク王国運営事務局】のスタッフからお伝え致しました♪

 

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