2014年06月17日 15:58


大雨が降ったりムシムシの天気だったり、今年の梅雨はハードですね!
日差しが出ると、強烈な暑さになります。
湿気の暑さや日差しにも負けないで梅雨を乗り切りたいですねヾ(=´・∀・`=)

 

暑くなるとついついビールに手が伸びてしまいますが
今回は【夏にオススメの飲み物 カテキン】についてお伝えいたします(*≧∪≦)

 

①抗酸化効果

カテキンを摂取することで、活性酸素を減らします。
肌の老化予防(紫外線のダメージから守る) 

 

②ダイエット効果

○脂肪代謝を促進⇒エネルギー消費量を増やす
○悪玉コレステロールを減らす

と嬉しいダイエット効果と、緑茶を多く飲む人ほど血中コレステロール値が低い数値が報告されています。

カテキンが含まれる緑茶の画像

カテキンに含まれている「ガレート型」という4種類のガレート型カテキンがダイエットをサポートしてくれます。

・カテキンガレート(Cg)
・エピガロカテキンガレート(EGCg)
・ガロカテキンガレート(GCg)
・エピカテガレート(ECg)

4種類のガレートは、微粒子からコレステロールを抜き取ってくれるので
脂肪やコレステロールを体内へ吸収するのを抑えてくれるのです(*⌒∇⌒*)

 

体内に留まることが出来ないのが「カテキン」なので、食事と一緒に継続的に毎日取りましょう~!
食事と一緒にカテキンを取るのは、とても理想的で効率的なダイエットになります。

紫外線にダメージを受けるお肌や、体内の抗菌効果もあるので
積極的に「カテキン入り」の飲み物を取りましょう♪ ( ^▽^)ノ

 

『夏にオススメの飲み物 カテキン』について
【マツエク王国】運営事務局のスタッフからお伝え致しました♪

 

 

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2014年04月15日 11:24


サクラの花も葉桜となりましたね~!
春の訪れを告げるのは、サクラだけではありませんヾ(oゝω・o)ノ))

 

ヨーロッパの人たちが「春が来た♪」と目の色を変えるほど
喜びいさんで買うものお野菜があります。

『ホワイトアスパラガス』が店頭に並ぶと、春到来o(*’▽’*)/☆゚
今回は【春の訪れアスパラガスの効果】についてお伝えいたします。

 

日本では『グリーンアスパラガス』が流通のほとんどを占めていますが
ヨーロッパで人気があるのは『ホワイトアスパラガス』が圧倒的です。
マーケットはもちろん、スーパーでも『ホワイトアスパラガス』の専用棚が設けられるほど大人気です。

 

ホワイトアスパラガスとグリーンアスパラガスの違いは、
遮光して育てられ色が白くなっているのがホワイトアスパラガスになります。
日光を浴びたグリーンアスパラガスの方が、ビタミンCの保有量ではホワイトを上回ります!

 

【アスパラガスの効果】

☆アンチエイジング効果・・・サポニンが多く含まれているので、抗酸化と血行促進作用があります。

☆老化予防効果・・・グルタチオンは加齢と共に減る成分です。グルタチオンは細胞の老化の進行を遅くしてくれます。

☆疲れに効く・・・アスパラギン酸が多く含まれているので、だるさや疲労に効果があります。

☆貧血に効く・・・コバルトには赤血球増加作用があり、鉄分も含まれ葉酸も入っているので効果があります。

アスパラガスと野菜の画像

近年、野菜や果物に関する機能性成分の論文が発表されましたが、
その中でアスパラガスに含まれている『グルタチオン』が

他の野菜や果物に比べてとても多いことが分かりました!

『グルタチオン』が多く含まれている『アスパラガス』を食事で積極的に食べることで、

神経細胞の機能も高まり、細胞の酸化も抑えられるそうです。

 

春の訪れを食事で実感しながら、アンチエイジングも実感できるなんて嬉しいですね☆(≧∀≦*)ノ

『春の訪れアスパラガスの効果』について、【マツエク王国運営事務局】のスタッフからお伝え致しました♪

 

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2014年03月11日 17:10


春は季節限定のサクラスィーツなどが販売されていますね。
限定スィーツに弱いだけに、気になります~ヽ| ゝ∀・*|ノ

 

今日は【ダイエット中のおやつ】についてお伝えいたします。

 

ダイエット中のおやつはダメ!だと思っていませんか?!
そんなことはありません。
ダイエット中のおやつは…と我慢すると、その反動で「食べ過ぎてしまった…!」なんてことも。
『チョイス』して食べれば、ダイエット中でもスィーツは大丈夫です!

 

●食べる時間は『おやつの3時』
糖を脂肪に変えるホルモンが出にくい時間帯があります。
それは、午後1時~4時の間です。
おやつの3時はこの時間に当てはまる時間帯なので
この時間帯に『ゆったりとした気持ち』でおやつをいただきましょう♪

『ゆったりとした気持ち』はとても大事です。
慌てて食べるよりも、満腹感と幸福感が味わえます(*≧∪≦)

 

●できるだけシンプルな物を選ぶ
おやつを選ぶ時のポイントは、できるだけシンプルな原材料のものを選びましょう。
タルト生地やパイなどは、バター・小麦粉・砂糖と生地だけでボリュームがあるのでNGです。

カスタードクリームよりも生クリームの方がシンプルなので、生クリームをチョイス!

和菓子は、油分がすくないのでダイエット中のおやつには理想的です。
どらやきよりも、おはぎ・杏仁豆腐・豆大福を選びましょう!

豆大福の写真

クッキーも大量のバターに砂糖入りなので、食べるなら「おからクッキー」に!

もしケーキをどうしても食べたい!!という場合は、
できるだけフルーツもりだくさんのものを選びましょう♪

 

ダイエット中の絶対NGおやつは、デニッシュ生地のものです。
シナモンロールにメロンパンもNGなので注意!

 

「ダイエット中のおやつ」について【マツエク王国】運営事務局スタッフからお伝え致しました♪

適切なおやつを食べつつ、しっかりダイエットしましょうっ!

 

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